たまリバー たまリバー50kmを走ってきました。 「たまリバー50km」とは多摩川の左岸（東京都側）を走るランニング（サイクリング）コースの呼称で、所々にMAPや距離表示が置かれています。長距離を走るランナーの多くは上流...

Buff（バフ） 「Buff （バフ）」という商品をご存知でしょうか？ 上級者ランナーでも名前を聞いてピンと来る人は少ないアイテムなのではないでしょうか？それほど普及しているという印象がありませんし、実際にあまり見かけな...

マラソン大会の直後、長距離のLSD練習、インターバル走をはじめとする激しいポイント練習など、体を酷使した後の疲労や筋肉痛は誰しもが経験していることかと思います。 今回はその解消法についてまとめてみました。 疲労抜きのポイ...

上野公園で朝ラン〜7:50スタート 本日2016年4月3日（日曜日）、さくらは満開の上野公園まで朝ランしてきました。 大混雑を予想しましたが、事前の曇り予想に反して天気は小雨。 御徒町よりから上野公園に入った時間は7時5...

天気に左右されるランニングの練習。皆さんはどうやって走ってらっしゃるでしょうか？ やはり荒天時にはついつい休みがちになってしまいますよね。 どうしても走っておきたい日にはレインウェアを着てでも街中に飛び出る時も有るでしょ...