ランニング時に大コケ
ランニング練習時に大コケしてしまいました。
天気も良く、スピードも軽やかに乗って絶好調のタイミングでアスファルトから出ていた突起物に足を取られ、あっという間に地面に倒れてしまいました･･･。今思い出しても痛すぎる記憶。スローモーションのように振り返ることが出来ます。
スピードが乗っていたので、ヘッドスライディングのように綺麗な前のめりで転倒。とっさに出した両手、自然に地面へと向かう膝、スピードが出ていたせいか、地面への衝撃と倒れた瞬間から前に滑る時間･･･イチロー選手が魅せる盗塁のようなスライディング的な横滑り。とっさに立ち上がってみた両手の平は皮が綺麗に剥けていることと、真っ赤な鮮血が眩しく、瞬間的に「絶望」という言葉が浮かび上がってきました。
この投稿は大きく負傷した両手の平の怪我を治す過程で得た教訓、治し方のノウハウを皆さまにご提供したいと思います。
湿潤療法
怪我を治すときに「どう治すか？」ということを考えるわけですが、
- 痛みが少なく
- 早く！
- 綺麗に
と言う3つのポイントがあると思います。
水で綺麗にして、消毒して、包帯や絆創膏･･･というのが昔からセオリーとされていましたが、今では「湿潤療法」という方法〜防水のフィルムで密閉環境を造り、体液で傷口を治癒する〜が最良の方法とされています。
最も知名度の高い商品名としてはBAND-AID(バンドエイド)社から販売されている「キズパワーパッド」。どこのドラッグストアやコンビニの棚を見るとこの商品が占拠しているような状況です。
キズパワーパッド
比較してみた
以下、閲覧注意！傷の患部写真を掲載しております！！
※以下は出来るだけ傷の状態を明確にしておきたかったため無修正で掲載しておりいます。キズの写真を掲載しておりますので、閲覧の際にはご注意下さい。
当日（1日目）朝9時：ランニング中に大コケ＆擦過傷（すりきず）
やってしまいました･･･。
とりあえずの対処法は、まずは水道水で患部の汚れや血を流し、少しでも清潔な環境を整えてあげます。痛みは強いかも知れませんが、ここはグッと我慢しましょう。
1日目・11時：「キズパワーパッド」ジャンボサイズ
ドラッグストアに行きましたが、店頭の在庫はキズパワーパッドしかありませんでした･･･。選択の余地無く購入。水で綺麗に洗って貼りました。貼ってまもなく痛みが落ち着き、まずは安堵です。
4月14日18時：1枚目使用中・若干液漏れ疑惑
貼った直後から体液がしみ出してきて傷口を覆います。夜になって液が一方向に流れ出るように拡大。端から少し漏れ出しているような状況。
2日目・午前：「キズパワーパッド」・2枚目
液漏れしたので2枚目を貼りました。
3日目・朝：状態確認
張り直しをするタイミングで傷を確認。傷口の周囲から少し修復がはじまっていました。患部はまだまだです。
3日目・朝：3枚目を「ケアリーヴ」
キズパワーパッドを2枚使っておりましたが、3枚目は安かった「ケアリーヴ」をドンキホーテにて購入。なんか、密閉感が無いんですけど･･･。
3日目・夜：状態確認
不安が襲い、夜外してみました。やはり液が出ていなくて、朝とほとんど変わらない状態･･･。
3日目・夜：4枚目はクイックパッド
たまたま入ったドラッグストアで「クイックパッド」なる商品を発見！
ジャンボサイズもあるし、なによりキズパワーパッドより200円近く安いし即決購入！
早速貼ってみました。キズパワーパッドと同じような感じ。しばらく様子を見てみよう。
4日目・夜：「クイックパッド」順調。
5日目・朝：状態確認
5日目・朝：5枚目「ネクスケア」大きめサイズ
新たなタイプ３M社から出ている「ネクスケア」を貼ってみた。中央部分と周辺部分の2エリアに分かれていて、液漏れがしにくい構造。なかなか良い感じ。
6日目・朝：状態確認
7日目・朝：状態確認〜7枚目「ネクスケア」
9日目・朝：状態確認〜7枚目「ネクスケア」
11日目・朝：状態確認〜8枚目「ネクスケア」
13日目・朝：状態確認〜９枚目「ネクスケア」
15日目・朝：状態確認〜ほぼ治ってきた〜10枚目はキズパワーパッドの指サイズ
16日目以降は安定期に入りましたので、晴れて卒業になりました。もちろん完全に修復されてはいませんので、今後は時間の経過と共に皮膚の表面が修復されていく段階に移っていくところです。
当初の怪我の具合からして、かなり早期に治ったという実感があります。
まとめ
シャワー時や洗顔時など水濡れに強いのがキズパワーパッドですが、金額が高くてコスパが悪いです。筆者は毎日シャワーを浴びる派なので、ネクスケアを2日間廻しで使用していました。ネクスケアは保護エリアとテープエリアの2段階構造なので液漏れに安心で、お勧めです！
ネクスケアの防水性はキズパワーパッドに若干劣ります。シャワーなど入浴時には100円ショップの絆創膏など、外周部を安いテープで保護すると水濡れによる剥がれ等に強くなるはずです。
万が一の怪我の際には是非候補の一枚にして頂ければと思います。
