【体調管理】安静時心拍の測定で体調や疲労度を確認して分かったこと
疲労度を定量的に確認する方法 疲労の度合いを定量的に計測出来れば･･･。ずっと考えていた課題がす〜っと解決しました。 安静時に心拍数を計測することで、疲労の度合いを測ることが出来るのです。疲れている時は血流を増やして体力...
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ランニングスタイルさくら満開の日曜日に上野公園で朝ラン出来るのか試してみた。
上野公園で朝ラン〜7:50スタート 本日2016年4月3日（日曜日）、さくらは満開の上野公園まで朝ランしてきました。 大混雑を予想しましたが、事前の曇り予想に反して天気は小雨。 御徒町よりから上野公園に入った時間は7時5...
ランニングスタイル【雨ラン歓迎】雨天時にもランニング出来るコースの紹介〜隅田川編
天気に左右されるランニングの練習。皆さんはどうやって走ってらっしゃるでしょうか？ やはり荒天時にはついつい休みがちになってしまいますよね。 どうしても走っておきたい日にはレインウェアを着てでも街中に飛び出る時も有るでしょ...
Blog【ブログ運営】Blogをはじめて4ヶ月経過したデータ・振り返り・反省点など･･･。
Blog開始4ヶ月経過 ブログ運営をはじめて3ヶ月になりました。 3月は36記事を公開出来ました。2月の29記事に比べて若干増え、引き続き1日1投稿のペースを維持しております。累計では通算160記事を越えました。もはやブ...
ランニングスタイル【最新情報】東京マラソン2017の新コースはこうなる！
本日2016年3月29日、東京マラソン2017年が新コースとなる旨発表が行われました。 先日行われた2016年大会で無事10回を終えたばかりのタイミングでのビッグニュースです。公式発表された変更理由は下記です。 「東京の...
ファッションスタイル【会社員必見】インナーシャツを白色からベージュ色に変えてみよう！
インナーシャツを白色からベージュ色に 寒かった冬の季節も終わり、春を迎える時期です。衣替えのタイミングだと思いますので、私の経験を通してインナーシャツの話しをしようと思います。 「ベージュ色のインナーシャツ」最初は少し抵...
トライアスロンスタイル【トライアスロン吸水計画】エアロドリンクシステムを採用してみた。
DHバーの次に実装したかった「エアロドリンクシステム」。 今回はアートスポーツさんでの「2000円メンテ」のついでに実装しました。工賃500円払って作業もお願いしちゃいました。 ...
自転車スタイル【自転車メンテ】アートスポーツの「2000円メンテ」でバイクも自分もリフレッシュ
アートスポーツ アネックス店 御徒町にあるアートスポーツのANNEX店にてバイクのメンテナンスコースが誕生したと言うことで行って参りました。 預けても見学しても良いようですが、私は今後のためにもメンテを学ぶためにしっかり...
ファッションスタイル【激安】ホットマンタオルを安くてお得に買う方法！セブンプレミアム編
ホットマンのタオルが売れている 「ホットマン（Hotman）」のタオルが売れています。 https://kobalog.jp/mass/hotman-towel/ 2016年3月15日にTBSテレビ「所さんのニッポンの出...
健康スタイル【実践】メタックスクリームのセルフケアで怪我の予防をはじめよう。
セルフケアのススメ １市民アスリートではありますが、トレーニング→怪我→治療→回復→トレーニング→怪我→のスパイラルが続き、なかなか良いコンディションをキープできない状況が続いておりました。これはプロのアス...
