大会前日の緊張感、高揚感は意識せずとも誰もが抱える状態だと思います。 よい意味でのそれはプラスに働くのでしょうが、私も多く経験するのが前日の睡眠です。 特にウルトラマラソンやトライアスロンなどの大会は早朝スタートが一般的...

疲労度を定量的に確認する方法 疲労の度合いを定量的に計測出来れば･･･。ずっと考えていた課題がす〜っと解決しました。 安静時に心拍数を計測することで、疲労の度合いを測ることが出来るのです。疲れている時は血流を増やして体力...

「化粧ポーチ男子」や「スキンケア男子」など、コスメ商品に対する男性のアプローチが盛り上がっているようですね。美容に関心を寄せるのは若年層だけでなく、なんと30代以上の「スキンケアおじさん」も急増中らしいのである。私もその...

友人の場合 パーソナルトレーニングで成果を上げ、フルマラソン完走後も脚の筋肉痛から解放されている友人がいます。友人はコナミスポーツの「V-BODY」という8回で32,400円というプログラムを受講し、継続してトレーニング...