マラソン大会の直後、長距離のLSD練習、インターバル走をはじめとする激しいポイント練習など、体を酷使した後の疲労や筋肉痛は誰しもが経験していることかと思います。 今回はその解消法についてまとめてみました。 疲労抜きのポイ … 続きを読む 【要点は1つ】ランニング（運動）時の疲労回復方法をまとめてみた